Treinos
Escolha o nível, abra o tutorial de execução dos exercícios e marque o que concluiu.
Abrir treinos →Seu guia para aproveitar cada treino.
Descubra o que cada recurso faz, onde encontrá-lo e como usar o FITZONE. O tutorial é opcional: você pode começar, voltar ou pular em qualquer momento.
O que você quer aprender?
Pesquise por uma ferramenta ou abra uma página para praticar.
9 assuntos disponíveisEvolução
Veja sua atividade por dia, mês ou ano. Leia os valores também na tabela acessível abaixo do gráfico.
Abrir evolução →Metas
Defina suas metas semanais e acompanhe o progresso ao longo da semana.
Abrir metas →Perfis e seguidores
Crie seu perfil público, descubra membros, siga pessoas e consulte Seguidores ou Seguindo em qualquer perfil.
Abrir perfis e seguidores →Feed e fotos
Toque em Nova publicação, escolha até quatro fotos, escreva a legenda e confirme a autorização de publicação.
Abrir feed e fotos →Histórias
Compartilhe uma evolução com imagens de antes e depois, título e relato; explore histórias e comentários.
Abrir histórias →Meu perfil
Entre na conta e acesse Seu perfil para atualizar as informações pessoais. O perfil público é opcional.
Abrir meu perfil →Contato
Envie dúvidas, sugestões ou problemas pelo formulário de atendimento do FITZONE.
Abrir contato →Tema e acessibilidade
Alterne o tema quando disponível. Use Tab para navegar, Enter para ativar botões e Esc para fechar janelas.
Abrir tema e acessibilidade →Nenhum assunto encontrado. Tente outra palavra ou use o formulário de Contato.
Perguntas frequentes
Clique em uma pergunta para abrir a resposta. Funciona também com teclado e leitores de tela.
Como começo no FITZONE?
Comece pela página Início, depois abra Treinos. Se quiser uma apresentação passo a passo, use o botão “Começar tutorial guiado” desta página. Pode pular em qualquer etapa.
Como faço para seguir alguém?
Entre em Comunidade → Perfis, encontre a pessoa em Descubra pessoas, abra seu perfil e clique em Seguir. Os contadores Seguidores e Seguindo mostram a rede do perfil visitado.
Como publico uma foto?
Entre em Feed → Nova publicação, selecione de 1 a 4 fotos, escreva a legenda, confira a autorização e envie. Para uma evolução antes/depois, escolha Histórias.
Onde vejo meu progresso?
Em Evolução você encontra o gráfico e os controles Dia, Mês e Ano. A opção “Ver dados em tabela” apresenta os números em texto.
Como altero minhas metas?
Abra Metas, ajuste os campos permitidos e use o botão de salvar. As alterações dependem de estar conectado à sua conta.
Como pulo o tutorial?
Use “Pular tutorial” em qualquer etapa, inclusive no primeiro ou no último passo. Para abrir novamente, volte aqui ou use “? Ajuda” no canto inferior.
O que faço quando aparece um erro?
Leia a mensagem na tela e confira os campos destacados. Se o problema for de conexão, tente novamente. Não compartilhe sua senha com ninguém.
Quem pode ver minhas fotos?
As publicações do Feed e das Histórias estão destinadas a membros autenticados da comunidade. Publique somente fotos próprias ou devidamente autorizadas.
Como faço para pedir suporte?
Abra Contato e preencha os campos do formulário. Seu envio está sujeito às regras e aos limites de envio do sistema.
Privacidade e regras da comunidade
Quer saber como seus dados são usados ou quais cuidados tomar ao publicar? Consulte nossos documentos. Eles também ficam disponíveis no cadastro e no rodapé do site.
Teste de usabilidade — para o trabalho de IHC
Além do tutorial, podemos avaliar se alguém consegue usar o site sem receber instruções. Isso corresponde às atividades de avaliação discutidas no livro de Design de Interação.
1. Peça uma tarefa
Exemplo: encontrar o tutorial de um exercício ou localizar a página de Metas.
2. Observe sem ensinar
Anote dúvidas, erros de navegação, cliques indevidos e tempo até concluir a tarefa.
3. Registre e melhore
Peça uma opinião breve e corrija o que realmente dificultou o uso. Não registre senhas ou informações pessoais.
Esse roteiro é para testes com participantes reais. Não representa um teste já realizado com pessoas.